Il y a des expériences qu’on traverse en silence, le cœur lourd, sans savoir à qui parler. Un regard blessant, une rupture, un échec personnel… Et pourtant, derrière chaque douleur se cache une invitation : celle de se rapprocher de Dieu, de mieux se connaître, et d’apprendre à vivre avec assurance, intention et espérance.
Dans cette série de questions-réponses, je partage des clés issues de mon parcours personnel : comment j’ai appris à retrouver confiance malgré mes blessures, à bâtir de bonnes habitudes malgré les distractions, et à aimer sans me perdre. Ce sont des vérités simples, parfois dures à entendre, mais profondément libératrices.
1. Comment retrouver l’estime de soi après avoir été blessée ?
“J’ai appris que ce n’est pas ce que les gens disent qui définit ma valeur, mais ce que Dieu dit de moi.”
J’étais déjà enfant de Dieu, je Le connaissais, mais je traversais encore des doutes. C’est à cette période que j’ai vécu une nouvelle rencontre avec Lui. J’ai commencé à L’entendre d’une manière différente, plus profonde. Il m’a dit des choses que personne ne m’avait jamais dites. Et ce sont ces paroles-là, celles que j’ai reçues de Dieu, qui ont bâti ma confiance et m’ont libérée de la sous-estimation.
Je ne vais pas mentir : ce n’était pas facile. Parce que quand Dieu te parle, tu es souvent la seule à avoir entendu. Les autres continuent de te voir et de te traiter comme avant. Mais ce qui change, c’est toi. C’est toi qui décides d’agir autrement.
Ce qui m’a aidée, c’est de rester focus sur ce que Dieu m’avait dit. Même ensuite, j’ai rencontré des gens qui continuaient de me sous-estimer ou de me rabaisser… mais j’avais changé. J’ai commencé à m’accorder de la valeur, à croire que quelque chose de bon pouvait sortir de moi. Et petit à petit, les choses ont changé.
Des personnes qui me méprisaient auparavant ont commencé à me respecter. Certaines m’ont même confié leurs enfants à encadrer, alors qu’autrefois, elles me rejetaient. C’est ça, l’œuvre de Dieu dans la vie d’une personne.
Alors j’aimerais encourager quelqu’un qui cherche des réponses : bâtis ta relation avec le Seigneur. C’est là que tout commence. Tu cherches loin pour rien !
2. Comment surmonter les mauvaises habitudes et distractions ?
“J’ai réalisé que je devais choisir entre ce que je veux maintenant et ce que je veux le plus.”
Il faut y aller progressivement, remplacer une mauvaise habitude par une bonne, avec patience et discipline.
Certaines habitudes auraient pu être acquises plus tôt, mais ne l’ont pas été. Les apprendre à l’âge adulte devient alors un vrai défi. Mais comme le dit le proverbe français : l’habitude est une seconde nature. Plus on pratique quelque chose, plus cela devient fluide.
Ce n’est pas toujours facile. Par exemple, vouloir lire mais se sentir aussitôt fatigué, cela m’est déjà arrivé ! La clé, selon moi, c’est de remplacer une mauvaise habitude par une bonne, mais sans se précipiter.
Souvent, on veut aller trop vite. Quelqu’un qui ne lit jamais et décide de lire trois heures d’un coup… c’est trop ambitieux. Il faut y aller progressivement.
Alors, comment intégrer une nouvelle habitude ?
1. Y aller progressivement :
Ne commence pas par de grands objectifs. Commence par lire 5 minutes par jour. Cela peut paraître peu, mais ça crée l’habitude. Avec le temps, tu passeras à 10, puis 20 minutes, et un jour tu liras deux heures sans effort.
2. Être intentionnel :
Reconnais que ce n’est pas encore une habitude, mais que tu veux la développer. Fixe-toi des objectifs réalistes et respecte-les. Si tu décides de lire 10 minutes, tiens cet engagement.
3. S’entourer des bonnes personnes :
Trouve quelqu’un qui a déjà cette habitude. Propose de lire ensemble ou d’échanger après. Associer une habitude à une activité plaisante renforce la motivation.
4. S’accorder de la patience, mais aussi un minimum d’exigence :
Accepte les moments de relâchement. Mais garde une discipline : si tu as décidé de lire 10 minutes, fais-le. La constance est la clé.
3. Comment gérer ses relations quand on a connu des blessures ?
“Ce n’est pas le temps que j’ai pour Dieu qui change tout, c’est le cœur que j’y mets.”
Sur quoi on peut s’appuyer pour croire en l’amour de Dieu ? Le Seigneur reste bon et plein d’amour, peu importe les épreuves que nous traversons.
Quand on grandit sans estime de soi, la moindre personne qui semble nous valoriser devient comme un miroir. On croit y découvrir notre valeur. Mais c’est une perception fragile… et erronée.
Votre valeur ne dépend pas du regard d’un homme, ni de l’approbation d’autrui. J’aimerais dire à toutes les femmes qui me lisent : Ne bâtissez pas votre confiance sur quelqu’un ou sur des biens matériels. Les gens changent. Celui qui vous élève aujourd’hui peut vous rabaisser demain.
Fondez votre confiance sur ce que Dieu dit de vous. Revenez à Lui. Demandez-Lui de vous aider à bâtir une confiance stable.
Apprenez à vous regarder dans le miroir de Dieu. Pas dans celui des autres.
Vous n’êtes pas « la femme de quelqu’un », ou « celle qui a été ignorée ». Vous êtes bien plus. Vous êtes le fruit d’un Dieu qui vous connaît, vous a voulu, vous a pensée.
J’aime ce verset :
« Je te conseillerai et te montrerai le chemin que tu dois suivre. » (Psaume 32:8)
Demandez-Lui :
Qui suis-je pour Toi ? Que dis-Tu de moi ?
Mon pasteur dit souvent : « Je suis le choix réfléchi de Dieu. » Même si le monde vous dit que vous êtes une erreur, Dieu affirme : Vous êtes voulue.
Vous avez besoin de cette révélation. Et aussi d’aide : Des personnes d’expérience, Des couples chrétiens solides, Des serviteurs de Dieu remplis de sagesse.
Certaines crises viennent d’un manque de prière, d’une attaque de l’ennemi, de blessures anciennes, etc. Mais Dieu peut restaurer votre vie si vous Le cherchez sincèrement. Et croyez-moi : un moment dans Sa présence peut tout changer.
Voyez cette épreuve non comme un séisme, mais comme un appel divin à aller plus loin. Comme si Dieu vous disait :
« Mon enfant, j’ai des choses à accomplir avec toi. »
Allez vers Lui, pas avec résignation, mais avec foi. Avec l’assurance qu’Il peut tout transformer.
4. Comment comprendre les échecs amoureux à répétition ?
“J’ai compris que je pouvais aimer les autres sans me sacrifier inutilement, ni perdre mon identité.”
J’ai entendu de nombreuses histoires, notamment de mes aînés, et j’ai compris une chose : on peut rencontrer une bonne personne… mais pas au bon moment. Ce n’est parfois qu’une question de timing.
Quand une relation échoue, il ne faut pas simplement dire : « J’ai écouté Dieu, donc c’est suffisant. » Oui, Dieu parle, mais nous avons aussi notre part.
Après une rupture, prenez du recul et posez-vous ces questions : Seigneur, pourquoi cela n’a-t-il pas marché ? Est-ce que j’ai précipité les choses ? Étais-je prêt(e) ? Quelle a été ma responsabilité dans cet échec ? Ai-je ignoré des signes clairs ?
Ce n’est pas pour vous culpabiliser. C’est pour apprendre, pour grandir, pour ne plus répéter les mêmes erreurs.
Pour clore, ce que j’aimerais que vous reteniez, ce n’est pas que tout a été facile, mais que tout a été possible… par la grâce de Dieu.
Votre histoire ne se termine pas dans le rejet, ni dans l’échec, ni même dans vos faiblesses actuelles. Elle se poursuit là où vous choisissez de tendre l’oreille à la voix de Celui qui vous connaît vraiment.
Commencez petit, restez fidèle, cherchez Dieu sincèrement. Et rappelez-vous : votre valeur ne se négocie pas, elle a été fixée une fois pour toutes à la croix.
Vous êtes aimé(e), choisi(e), et appelé(e) à vivre une vie pleine, restaurée et utile.
Vous êtes béni(e)s!
